一个人最快的成长方式：深度思考
闺蜜吐槽说：“在家躺赢的一天，从床上转移到沙发上，好像是把每天下班的状态一遍遍的重演。”
曾经的我和她一样，很多行为是大脑隐藏的“惯性程序”，比如：下班回家“自动”瘫沙发，“自动”摸手机，工作当中“自动”套旧模板，和爱人吵架“自动”翻旧账……
这些看似“不过脑子”的行为，本质都是“思维惯性”的滑行。
物理课本中有讲“惯性定律”：一切物体总保持匀速直线运动状态或静止状态，直到有外力迫使它改变这种状态为止。
物理老师说过：“想要改变惯性，得施加外力。”
于是，经过思考以后我尝试“改变它的路径”，这便有了：把瑜伽垫铺在沙发前，培养的拉伸练习；把手机插在客厅充电，培养自己提前进入睡眠的状态；把书放在床头，时不时就要翻上两页，每月能读两三本……就这样，通过深度的思考，知识的嫁接，建立了新的“启动方式”。
亚里士多德说过：“人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。”
当我们给生活按下“暂停键”，重新思考，多些询问，尝试改变，可能就会有全新发现。
01
深度思考：反人性的能力
刘润老师说过：“思考的质量，甚至会决定人生的质量。”
深度思考，就是对事物具有批判性分析，对所涉及的信息进行系统分析、评估与推理，探寻本质的能力。
大脑本身就很“懒”，对于它来说，深度思考是绝对反人性的做法。
大部分人都喜欢做简单的事，然后把自己搞得很忙。比如：用微信聊工作。
现在人们的生活当中，处处都离不开微信，它也成为每天打卡最频繁的APP，在上面交易、学习、工作、联络感情等等。微信上有多个红点，显示有几千条待读消息的也大有人在。
那些小红点，那些提示音这似乎建立了一个假象，就是“我很忙”，但其实如果对方真的找你有事，直接一个电话就过来了，根本等不及你不知何时才会看到并回复的信息。
而且，微信每一次的提醒，挂在电脑角落的每一次闪烁，很容易打断我们的专注力。
有研究表明，当人们专注工作被打断时，想要再重新全神贯注投入到工作当中需要20分钟左右的时间。
如此说来，好似我们每天回复了很多信息，解决了很多问题，实则陷入了看似忙碌实则低效的工作状态，甚至有人因此沾沾自喜。
卡尼曼在《思考，快与慢》中所说：“重复且长时间的无尽忙碌，只要条件具备，大部分人都可以做到。难得是思考。没有深入的思考，勤奋就没有意义。”
所以，这最可怕的，莫过于深陷在这种低水平勤奋当中，导致的低质量人生而不自知。
02
深度思考的不同维度
斯坦福大学教授罗尔·德维克，曾将思维模式分为三种：感性思维、逻辑思维和结构思维。
感性思维可理解为点状思维，浮于表面的理解，根据感觉做决定，是基于情绪的主观判断。
逻辑思维可理解为线性思维，由一个原因引发一个结果，是一个“因为-所以”的单线关系。
结构思维相较于其他更为广泛，可理解为面状思维，更系统、更多元、更全面，而这也是深度思考的思维方式。
深入思考可以从以下3个方面展开：
· 批判性—质疑与验证
批判性思维是不轻易接受表面结论，而是追问：“这个观点的证据是什么？”“是否有其他解释？” ；是识别逻辑漏洞，比如因果混淆、以偏概全、诉诸情感等；更是独立思考，避免被权威、群体或情绪左右，而是基于事实和理性判断。
· 系统性—整体与关联
看到事物之间的相互联系，而非孤立看待问题。
任何事物都不是独立存在的，而是存在于一个更大的系统中。主动探寻之间的关系与框架，结构与层次，以及能够影响整体的关键变量与杠杆，倒逼自己构建一套自己的思考体系并加以运用。
· 多元性—全面与包容
跳出自己的认知框架，尝试从不同立场，整合不同领域的知识，寻求与探索解决方案与创新思路，并通过行动与实践来不断验证。避免只寻找支持自己观点的“确认偏误”，而导致自己单一的看待问题。
莫琳·希凯在《深度思考》中写道：“人之所以脱颖而出，首先必然是思考力的出类拔萃。”
03
深度思考的4个步骤
深度思考也是一种能力，通过有意识的培养也可以建立，它可以分为4个步骤去练习：
· 自我提问
凡事多问一个“为什么”，任何一个问题都可以让你无限的探究下去，问到底，从而帮你养成洞察、分析与思考的习惯。
另外，还可以采用逆向思维倒退追问，“如果反过来，这样的说法还成立吗？”在这种不断的自我提问当中，培养自己探究本质的意识与能力。
· 保持客观
过于情绪化就会干扰认知，带有主观情绪的思考，很容易影响判断。所以要先稳定情绪再分析问题、解决问题。
可以尝试运用第三视角，帮助自己更为客观的构造“局外人”状态，代入观察与分析。
· 多维度深究
思考不仅要有深度，更要有宽度、长度，不断地向自己提问是深度，向他人提问是宽度，问题的延续与更迭是思考的长度。
在这个过程当中，也会逐步建立自己的思考体系模型，形成更高的认知。
· 持续复盘
复盘是一个总结分析的过程，就像知识的积累一般，是帮助自己知识的叠加与更迭，为下一次深度思考积累经验。
复盘的过程是对自我行为的复盘，对思维的检验，形成自己深度思考的体系闭环。
写在最后：
再普通的事，不一样的思考就会带来不一样的行动，不一样的行动必然带来不一样的结果。
某种程度上来说，人与人的差别，就是思考深度的差别造成的。
要相信，我们每一次深度思考，都是在为自己埋下一颗种子，说不定哪一天就会开花结果。
共勉。
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