5个习惯，让你每天多出3个小时

在观察记录自己一天的生活后，我发现戒掉这几个习惯，能每天多出3小时。

1：早起玩手机

一到休息日，就会赖在床上疯狂玩手机，好像要把平时的娱乐都恶补回来。

自己觉得时间没多久，但基本起床都是2小时以后了。

玩手机本身没什么，关键是这2小时都是无效娱乐。

奔波在淘宝、抖音、小红书、微博等APP中，放下手机那刻不仅没有愉悦感，反而有种巨大的空虚和寂寞感。

而早上8点-10点这段精力最旺盛的时间段，就这样浪费掉了。

和自己约定好，即使是休息日的早上，窝在床上玩手机的时间也不要超过半个小时。

要好好使用真正属于自己的时间。

2：再来一单

不想自己做饭或者上班中午休息时，外卖点餐时间比下单时间都长。

挑店铺选菜品，做完这些准备工作基本都过了半个小时。最无语的事，有时看了半天还是选了第一家。

于是我索性就直接在已下单的内容里，找一个自己想吃的，再来一单。

这样至少省下半个小时，如果实在不知道吃什么，就点肯德基这种连锁店的爆款套餐。

偷出来的半小时，就可以休息放松，或者做点其他事情。

3：清空大脑

我们的大脑容量是有限的，单位时间内只能记有限的内容。

还记得小时候，妈妈让我出门买酱油，我边走边念叨，但要是途中要是被绊倒，再走路时酱油可能就会变成醋或者别的什么东西。

这样既容易出错还会减少时间利用率。

所以要人为的减少变量，一些不重要的事，我会习惯性记在备忘录里，这样大脑就不用时刻紧绷，减少大脑的记忆负重。

做完一件划掉一件，这样高效还不容易错漏。

4：远离手机

手机，作为人类一种新型器官，我们都已经离不开了。

但专注做事时，总看手机可不是一件好事。

不仅打扰思路，而且还会降低做事质量。

原本半个小时能做完的，中间看会手机回个信息，拖拖拉拉就能磨蹭到一个小时，真的是一场时间拉锯战。

我一般在写文时，手机电脑都会设置静音，手机屏幕朝上放在键盘的左边。

这样如果有人打电话我能看到（屏幕会一直亮），写文过程中我能控制住自己不看手机（只要他不响），所以放在手边一点影响没有。

而在多次“实验”的过程中我发现，很少有特别急迫的事情发生。所以现在我基本手机就静音随便放了。

如果朋友找不到我，那我大概率在写文，他们就会给我发微信。

5：坐车时看书

看书不一定非要在图书馆，在书房，看书是一个行为，随地大小都能看。

粗略算了一下，我看完整本书的时间，如果都集中在非工作日，大概在一个月左右，这时间真的拉的太长。

所以后面我就把看书的时间，放在了上下班、等车、午饭等饭间隙等这些细碎且不起眼的时间段。

这样算下来，我一周就能看完一本，一个月就是四本，是以前看书效率的3倍。

而且我观察过行人，大部分人看手机都是刷视频、逛某宝、看电视剧等等。

如果是为了打发时间而娱乐，那么看书也是一种消耗时间的方式。

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其实这都是一些生活中容易忽略的小细节，但很多人并不在意。

总觉得事情要准备好了再做、等有空了再做、等闲下来了再做等等，但成年人的世界，真的没有空了、闲了、不忙了。

因为各种人、事物在不可抗力的挤进我们的生活，工作、家庭、交际、父母等等，他们把我们的时间冲散的细碎不成型，零散不成块。

有时即便是用心计划，也会被突发情况砸的晕倒转向，所以，有意识的“创造”时间是为自己争取生活的主动权。

高效的本质不是压缩时间，而是消除冗余；不是加快步伐，而是调整方向。

不会的可以

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