不说话，少说话，说好话

之前的文章说话是一门艺术，更是一门学问中，有讲到说话的重要性。

人与人交往中的关系问题，一般来说，绝不是因为话太少，更多的是话太多，而且这些话，说出来之后大多传递的是否定和批判。

1. 看见立场、角度不同的差异：

事实上，我们每个人所处的位置不同，角度不同，过往的经历和年代不同，所以对于同一件事的看法，肯定持有不同的看法和观点。因为意识不到这一点，人们往往会各自坚持自己的立场和观点，常常因此产生敌意和对立，对他人很容易带着个人偏见。这是所有人际关系，组织矛盾，民族纷争的根本原因。

所以说，拥有开放的心态，学会换位思考，才是慈悲心的开启金钥匙。

2. 表达方式采用正面表达：

让我们想一下，每天和家人的聊天和谈话，一天能有多少句？其中的正向语言又有多少占比？

我仔细审视了下自己：

你就不能手机声音条小点声吗？

整天坐着活动太少了！

吃完饭，从来没习惯把桌子擦干净！

… …

这些话，习以为常了多少年了？这种表达就是负面的。是时候改变一下，可以把说法更改一下，变成正面表达：

你就不能手机声音条小点声吗？

改：手机声音调小一点。

整天坐着活动太少了！

改：一起散步活动活动吧。

吃完饭，从来没习惯把桌子擦干净！

改： 吃完饭，顺手把桌子擦干净哈。

3. 说提供情绪价值的话。

思考我们的本意是什么？这种说话方式能达到好的效果吗？

举个例子：

闺蜜因为失恋像你诉苦，这里有两种回应方式：

一种： 你看你看人这眼光，这样的家伙竟然也看不透，还陷的这么深！

一种：亲爱的，吃一堑长一智，这样的家伙分手是福气，幸亏分手了，后面会有更好的人等着呢！

你看，第一种回应会让闺蜜更加自责和痛苦，其实事情已经发生，无论以前她多么失误，也不需要你在反复提出，她自己肯定会反思。第二种回应，是鼓励祝福，相信她会走出阴影，开启新旅程。

所以，这不同的语言表达，最终给人的感受和影响截然不同。

多说让人欢喜、鼓励、肯定和赞美的话，多说好话，少说让人情绪价值低落的话，是一种修行。

4. 少说话

祸从口出。没事少说话。

有人喜欢闲聊，东家长西家短，听到风就是雨，还喜欢传来传去，这样会出现许多无中生有的事。

我不喜欢看八卦新闻，也不太喜欢翻阅朋友圈。

人生时间有限，更喜欢把时间花在读书和运动或者为家人做事上。

5. 不妄语

人与人相处，难免发生分歧和争执，在这种时候，如果缺少觉察，很容易情绪控制不住，陷入冲突升级，许多人就会口出恶言恶语，怎么狠怎么伤人怎么来。

佛学中的五大生活信念中，其中一条：不妄语。

首先在思想观念上要意识到，无论多大的分歧，不可用最恶毒的话语攻击。其次，在冲突发生的当下，迅速觉查到自己的状态，可以让自己停止下来。

这个从觉察到停止的动作，就可以极大的让情绪失控的驾驶状态停车，从而避免恶意恶言的出现。

可以关注“小丑讲干货”领取一份小红书养号，哔哩哔哩教程和教辅资料或者干货资料，这是个长期提供干货的公众号

微信  7195763