你大于事情，相信自己可以应对、处理、做好

如何在工作中做到对事不对人，我觉得是一件极其值得重视的事情。

不论是对他人还是对自己，尤其是对自己的部分。

不知道有多少职场人经历过自己的提案被否决或者想事情不够周到的时候被他人提出/补充，而感到自己没做好的羞耻感（甚至有时候隐隐有点恼羞成怒）。

以前我很把事情等同于自己，一旦哪件事没做好，脑海里就马上开起了指责party：“是不是自己能力不行”、“怎么会犯这么低级的错误”、“为什么我没有想到这个”、“这样是不是显得我很蠢”……

一般这种状态持续时间如果以小时计算的话，那么基本上一天的工作状态就毁了。

我可以跳出来觉察自己这个倾向，是从开始关注自己做得好的地方开始的。

哪怕是一件小事情，我能比原先的自己做得好，那就是好，毋庸置疑。

而在这个基础之上，我意识到：曾经的自己太把事情的发展与自我评价绑定在一起了。

尤其很多时候只是单一事件，但我却以偏概全，将单一事件看成是对全部自我的评价。

但单一事情，它原本的范围就只是单一事情，没有更多也没有更少。

我不能用单一事情没做好的情况而去否定掉至今为止做好了的部分，尤其不能让这件事情反过来对我进行全盘定义。

如果一件事没做好，那就复盘，想办法下次做好。

如果一件事没有考虑周到，那就吸纳他人的想法，为己所用。

如果犯了低级错误，那就想办法弥补，后期尽量避免出现同样的错误——但万一不小心又在某个时刻出现了，也要告诉自己：人不是机器，何况机器也会报错。

今天对这件事有了进一步的觉察是因为在面对客户咨询想方案的时候，我考虑的东西比起老板还是差了那么一点。

前面我还有那么点沾沾自喜：诶嘿，我能一下子把这件事情的那么多视角都想到了，真棒。

但下一秒老板提出可能的解决方案却“打脸”了我，让我知道：我还没有真正挖深到用现有的资源想办法组合出一个方案，让客人给我们公司付费。

当然我也确实在短时间之内想到了很多对应的内容进行解答，却都是没办法让客人一定为我们公司付费的视角，这点在我老板提出方案之后我马上就察觉了。

换成是以前，我肯定会觉得“好羞耻，怎么这个都没有想到呢”。现在也不是完全没有这个状态，但硬要说的话，只持续了2秒，嗯，最多3秒。

我一闪而过这个想法之后，马上觉察到自己有这个想法，然后打了方向盘，让自己转向思考这个方法的可能性。以及为了确保方案可行，我还向老板表达了会向专业人士再次确认。

一场还没开始的指责，一场还没打响的战争，一下子就烟消云散了。

因此我发现了：自我觉察越快，自我攻击的负面情绪就越不容易产生，因为你会马上发现这个苗头，然后迅速扼杀在摇篮里。

如果说负面情绪是透明人，那么自我觉察就是往它身上撒上现形的粉末，马上就能看清它的面目，知道它的意图。

当你能意识到很多事情它只是事情的时候，你会收获到最少的内耗以及最多的行动。

而且当你不再通过事情产生的负面情绪攻击自己的时候，你也不会用负面情绪通过事情去攻击职场上的他人。

这个时候你的心理空间会变大，你也会变得更加从容，可以很快从这件麻烦事切换到别的事情上。

比如我处理完这件事就去热牛奶然后开始做今天的运动了，内心也没太多紧绷感。

我觉得，这就是对自己的信任吧。

相信自己，可以应对、可以处理、可以做好。

不会的可以

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