未命名

1、常听有节奏、有气势、正能量的歌，比如红歌、军歌、甜歌等（汪峰的歌也行☺️）

2、运动30分钟，跑步、跳操、跳绳、快走

3、看名人传记、成功励志、讲方法论之类的书

4、考个驾照、游泳证等门槛低且简单的证书，获得一些正反馈

5、去人多、热闹的场合一起嗨，比如音乐节、演唱会、脱口秀

6、去爬山，登高望远，体会爬山时那种一步一步坚定向上的感觉

7、整理收纳，断舍离，扔掉一些不常用不必要的东西，也清理下内心的包袱

8、去一个你特别想去的地方旅游，或者完成一个定了很久的目标

9、记录每一个感到积极的瞬间或者提升精力的事情并重复

10、睡个饱觉

我很喜欢朱光潜《给青年的十二封信》这本书，他在书里写到：

“朋友，闲愁最苦！愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界也还是那么样一个世界。假如把自己看得伟大，你对于烦恼，当有“不屑”的看待；假如把自己看得渺小，你对于烦恼，当有“不值得”的看待。我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩艺儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。

就在此祝你谈谈笑笑，跑跑跳跳！”

不会的可以

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