不要长期用意志力和忍耐力去压抑内心的承受的一些痛苦呀，或是恐惧。当痛苦超出身体承受的极限，人就会抑郁焦躁，部分还有可能会具有攻击性，甚至失去理智。
总有人觉得人是心理抗压能力太差才会引发心理疾病，可恰恰相反，正是因为心理承受了太多自身不能承受的情绪和压力，心理才会生病。
我也是患者，我深有体会。乐观的人，可能就能承受大压力，别人对自己评价，就不放在心上。抑郁的人们，正是因为没有这份乐观，而被别人定义、抑郁焦躁。
适当休息，全身放松。学习时，不要一上来就一刻不停学。在学校上学还有课间呢。每隔一小时，承受压力差点，就隔半个小时，休息一下。喝一杯水，吃一个苹果，看一部短时间的动画片。
三分钟热度，自然就有三分钟收获。
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