普通人成为高手的捷径
查理·芒格认为，他一生最大的成功在于努力避免愚蠢。
在他眼里，最愚蠢的行为是反复犯同样的错误——掉进一个坑，爬出来，然后再掉进去……
他说过一句很经典的话：
“如果一个人能不断从自己的错误中学习，他一定能取得巨大的成功。但大多数人最大的问题是从来不研究自己，他们把错误归咎于运气不好。”
考试失败，他/她抱怨“题目刁钻”；
暴饮暴食，安慰自己“就这一顿”；
情绪失控，总以为“是对方的错”；
投资失败，又感叹“大环境太差”。
高手和普通人的区别就在于：高手很少犯同样的错误，普通人反复掉进同一个坑。
这就是差距来源，并不是智商差异，也不是努力程度。
对于普通人来说，避免反复踩坑、快速迭代自己的办法只有一个——频繁记录自己。
聪明如芒格，也会把自己的失败案例、决策失误，甚至可能会犯的错误都记录下来，做成一份“检查清单”，事前提醒自己。
1.为什么要记录？
（1）对抗遗忘
人类的大脑有一个默认机制：把那些看似对生存无关紧要的细节定期清理掉。
从进化角度看，如果大脑把每一顿饭吃了什么、每一次见面说过的话、每一次疼痛的感觉都记得清清楚楚，那样的话大脑负荷很大，非常消耗能量。
所以遗忘是大脑的“自动垃圾处理系统”，而频繁地记录自己，能把即将被大脑删除的真相及时“下载”到纸面，强行保存。
否则时间一长，过去的教训从脑中淡忘，错误被遗忘，下一次必然重演。
（2）对抗自我欺骗
人类有一种心理倾向叫自我服务偏差，大脑会倾向于把积极的结果归因于自己的行动或品性，把消极结果归因于他人或环境。
之所以会有“运气不好”、“是个意外”的想法，不是因为我们道德败坏或天生自恋，而是大脑在进化过程中为了确保自身的生存和繁衍而采取的生存保护策略。
如果把自我服务偏差比作我们潜意识里的“律师”，它的工作就是为我们本能的行为寻找合理的借口。
而程序性的记录是我们有意识地从外部请来的“法官”，它与你的潜意识隔着一段距离——输出，它更重视证据，尊重事实。
当你一次、两次、三次…….把自己掉进同一个坑里的姿势钉到纸面上，你终会发现自己的愚蠢。
（3）对抗情绪
情绪是大脑最原始、最强大的操作系统，它是几亿年进化的产物，而理性不过是几万年才长出来的“新皮层”。
当情绪来临时，理性就像狂风暴雨中的一叶扁舟，一不小心就会被掀翻。
当你愤怒的时候，愤怒是你，你是愤怒，你们融为一体；当你悲伤的时候，悲伤是你，你是悲伤，你是悲伤的奴隶。
而一旦你准备记录，大脑会被迫分散注意力：拿出纸笔或打开备忘录——回顾事件经过——把记忆转化成语言文字。
在记录的过程中，你的位置发生了改变：你从“演员”变成“观众”。
身份抽离带来视角转换，这本身就是一种强大的干预，可以阻断情绪的洪流，让理性得到喘息。
2.怎么记录？
记录不是情绪宣泄，也不是鸡汤感悟，是真实地记下发生在你身上的事实和感受。
你可以把记录想象成一封可以穿越时光的信，让现在的自己去帮助未来的你。
（1）写“新闻稿”
很多人这样记录：“今天吃了许多垃圾食品，肚子撑得难受，现在很后悔。”
正确的做法是像记者写新闻稿一样，记录5W1H。
When（什么时候）： 周一晚上10点。
What（什么事）： 吃了一桶炸鸡+两大包辣条+三瓶可乐。
Why（为什么）： 统计报表出错，被领导骂了一顿，心情郁闷。
Who（谁）： 我和领导，领导是外因。
Where（什么地方）： 一个人躺沙发上边吃边刷剧。
How（怎么样）：情绪低落，想吃炸鸡，犹豫了5分钟，然后点外卖。本来准备吃一半，结果停不下来，吃完胃胀得难受，现在很后悔。
记录时“现场证据”越具体、越详细，你越容易精准找到问题的根源，而不是停留在模糊的自责里。
（2）制作“检查清单”
一段时间后，你会发现自己的人生bug非常固定。
这时可以学习查理·芒格，开始制作你自己的“人生检查清单”。
查理·芒格并没有向世人公开他的清单，那通常是在他自身的知识体系和自己的失败案例、决策失误基础上，针对具体的决策（尤其是投资）所制作的。
有一点很明确，他的“检查清单”不是一天建成的，而是通过几十年复盘自己和别人的错误，一条一条加上去的。
针对暴食的检查清单可以是这样的：
□ 现在是深夜+沙发+看剧“暴食铁三角”吗 ？
□ 我是否遇到人际烦恼/工作难题/身体劳累？
□ 我是生理饿，还是情绪饿？
□ 先喝一杯水，过10分钟再决定是否吃。
□ 如果一定要吃，吃之前先拨出一半。
再比如办公室友谊检查清单，在与同事聚会、交往前务必问自己：
□ 我们是上下级，或者存在业务竞争关系吗？
（如果是的，在相处过程中我能否保持低调谦逊，或接受对方工作能力更突出、晋升更快的情况。）
□ 我说的话如果最后全员或大多数人都会知道，能接受吗？
（如果不能，想好什么能说，什么不能说。）
□ 我是真的喜欢这位同事，还是在办公室太孤单，需要一个“搭子”？
□ 有没有因为私下关系好，我就放松了工作交付的标准？
检查清单是理性自我的化身，是你被情绪、偏见、冲动蒙蔽双眼时，站在你身边冷静提问的声音。
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