如何练就一技之长

对于家长、学生、教育工作者，有一些参考意义。

原著叫<Peak>，中文名一般叫《刻意练习》。中文名更直接地概括了全书的核心。

整本书从研究出发，没啥心灵鸡汤，也不放大适用的范围，就事论事——

只就一件事而论：如何通过练习来成就技能。

这里的技能也有所限定，只讨论那些可衡量的（以排名、数量、等级等方式来量化）。青少年们的学业和特长，大都在本书的讨论范围内。

另外一个好的点，这本书不做价值判断，只讨论如何实现。其中就有一些看似没有实用意义的案例，比如：卡耐基梅隆的学生如何背诵无规律的数列。

一项技能有没有练的意义，在于你怎么看；

怎么练成，才是普遍的关注点。

关于天赋

研究得出的观点：绝大部分被看作天赋的东西，是可以后天习得的。其中一项研究比较有意思，关于绝对音感(Perfect Pitch)。我们一般认为绝对音感只属于天选之子，比如莫扎特、周杰伦。

在实验条件下，随机选择了一些儿童，并训练他们的绝对音感能力。小于6岁的，全部试验成功。另一方面，成功习得的儿童们，都不超过6岁。

这说明人有可塑性（elasticity弹性），且塑造是有窗口期的。每个技能的可塑性和窗口期也是不同的。如果家长坚定地想培养孩子的某一技能，倒是可以去做专项的探究。

关于选择

早有研究者以身入局。

匈牙利学者Polgár，为了证明“后天决定论”，公开招募一位女士，与自己合作开展一项长期实验：共同造人，并通过刻意培养，使实验品（孩子）成为世界第一。

后来他和自己的同事结合，开展“波尔加实验”。他们锁定的技能是chess国际象棋，最终，这对夫妻成功地让三个女儿都跻身国际象棋的世界前列。

我认为这项研究可能有一些幸存者偏差啊。虎父无犬子，合作者也是虎母吧。这套基因组合拳，本就不一般。更何况定点培养的技能还是学者本身擅长的智力板块。

整场实验也是极致的选择，实在是非常用力。但其中的一些思路，家长们可以参考。比如：在孩子婴儿期，这对夫妻就通过玩具设计让他们对象棋这一物体产生了浓厚兴趣。

关于努力（10000小时理论）

一个流行的理论： 把一项能力练成世界顶尖，需要1万小时。研究表明，其实大部分世界顶尖人士，并没有练到这个数量。

作者可以说是站在1万小时理论的对立面的。苦练过万，给人两种错觉：一来时长=努力，二来时间越长，越杰出。

然而，决定是否顶尖的，不在于否撑到1万，而在于练习是否刻意。

（我们普通人也不需要顶尖，只要还不错就够了）

练习（Practice） Vs. 刻意练习 （Deliberate Practice）

是否“刻意”，作者认为区分点在于是否有mental representation（精神代表）。这个说法，额......即使中文译文依然很抽象。我认为它类似于pattern（模式）。日常我们可能会叫规律，甚至叫套路。对抗型的技能，我们也可能称之为见招拆招。

作者举了许多案例，其中一个比较强的是U.S. Navy Top Gun计划，后来也被翻拍成了同名电影《壮志凌云》。

60年代，美国海军的战斗机队在与越南打仗时，表现太差了：杀敌9架，自损10架。为了扭转局面，美军建立了Top Gun School。飞行员们代号"蓝"，教练员们代号"红"。每天红蓝对战，红团把蓝团打到逼近机毁人亡，然后收场，看录像，红团带领蓝团复盘——

哪里错？ 为什么错？怎么改进？是否可行？

对于技能培训的工作者们（coach）来说，这是一个极好的思路。

展示一个漂亮的标准答案（或者叫炫技）是没有意义的。技能培训的核心是还原整个过程，在试错的过程中摸索方法。

关于动力

绝大部分人做不到像北大韦神那样动力不竭 。我们普通人嘛，一鼓作气，再而衰，三而摆烂，是为常态。于是需要一些策略去维持——

强化有利因素： 比如把一天中精神最佳的时间固定留给某种技能练习。

弱化不利因素：对我们当代人而言，可能是把手机锁起来，眼不刷为净。

在从事教学工作中，我发现那些全科好的学生尤其擅长做以上这两件事。

有些家长会觉得学霸=什么都强。实则不然，一来学霸也偏科，二来人家也不是一直强。他们往往通过动力的运作实现“补短”。我想这才是他们称霸的原因。

绑定其他有利因素：

要说兴趣，一开始会有，但持续不会长。后期需要绑定其他因素，比如：成就感，好胜心，自尊心，地位，财富等等。

换句话说，人大了就不要谈什么兴趣了。这不合人性了，谁会纯纯地为爱好而吃大苦啊？那就必须绑上其他的锚，让动力有所依附。

文中有个说法，叫乐观的反确定主义（positive anti-determinism）。

乐观地相信：技能都是刻意的结果。

不会的可以

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